Vidéo : Estime de soi par Christophe ANDRE

Retrouver Christophe André, docteur, psychiatre et psychothérapeute qui nous parle de l'estime de soi.
Il nous aide à comprendre pourquoi il est important de sortir du jugement pour aller tranquillement vers l'acceptation de soi.

vidéo "Comment retrouver l'estime de soi ?"

Le jugement...
oser agir...l'identification à l'échec...radio critique avec les pensées automatiques négatives...
se comparer : supérieur ou inférieur aux autres...s'accepter...
le perfectionnisme et les exigences tyranniques....
se respecter comme un ami....
accepter de recevoir le non et continuer à agir...
apparence physique....performance....
folie comparative....foi..."Imparfaits libres et heureux"...
"Mon âme quand seras tu enfin tranquille? "...
Acceptation de soi.

Article : Journée de la gentillesse

Bonjour,

Je vous propose un sympathique challenge sur 21 jours avec le magazine Psychologie et Christine LEWICKI.

A bientôt !

Isabelle

Journée de la gentilesse, un nouveau challenge qui commence ! by christinelewicki

Le magazine Psychologies organise le 13 Novembre la journée de la gentillesse et cela m'inspire pour lancer avec vous un nouveau challenge:

21 jours pour célébrer !

Pendant 21 jours et en commençant le mardi 13 Novembre prenons le temps de célébrer tous les jours et ce jusqu'au Lundi 3 Décembre ( libre a vous de continuer plus longtemps !).

Retrouvons nous sur la page de l’événement

Râler, c’est utiliser nos mots pour ancrer nos frustrations dans notre quotidien. Célébrer c’est utiliser nos mots pour ancrer nos joies dans notre vie.

Pendant 21 jours retrouvons nous sur la page de J’arrête de Râler et postons tous les jours comment nous avons utilisé  nos mots pour célébrer.

Nous pouvons célébrer de  plusieurs manières:

- Dire notre gratitude pour la journée qui commence au petit déjeuné ou bien faire la récolte des bonnes choses de la journée pendant le dîner.

- Prendre le temps de dire MERCI à nos collègues, notre voisin ou notre conjoint....

- Envoyer un petit mot d'amour ou de délicatesse a quelqu'un qui compte dans notre vie

- Commencer notre réunion en parlant de ce qui va bien et en remerciant chacun pour sa participation ( plus nous pouvons êtes précis dans nos merci mieux c'est !)

..../.....

Imaginez si nous parvenons à réunir plus de 1000 personnes à faire ce challenge avec nous. Imaginez quel impact cela peux avoir sur nos vies mais aussi sur la société et sur le monde !

Partagez sur vos réseaux, invitez vos amis, faite le en Famille et surtout venez célébrer sur ce blog et sur Facebook.

christinelewicki | novembre 12, 201

Réflexion : Choisir sa réalité

Je viens de m'asseoir dans le train quand une femme arrive vers moi et me dit avoir la place que j’occupe. Une angoisse sourde    monte en moi...
Quelques heures auparavant j'ai acheté ce billet à une jeune femme suite à son annonce sur le site troc des trains...
Une idée me traverse "mon billet est faux...je me suis faite..."
Là je décide que non il y a une autre explication. 
La passagère insiste et me montre son billet : même numéro de train, même heure, même voiture, même place...mais pas la même date...
Mon billet est le bon, la femme s'éloigne...
Aucun contrôleur ne viendra sur le trajet.
Alors je me mets à imaginer si j'avais cédé à la panique, laissé la femme prendre ma place, fais le trajet debout (train surbooké) avec l'angoisse du contrôle pendant 1h30 sans parler d'appeler, furieuse, la vendeuse...
Je n'aurai jamais su que j'avais le bon billet, ma réalité fabriquée par ma peur aurait été parfaite !
Alors je me demande combien on peut se fabriquer de films noirs sans jamais avoir conscience que ce ne sont que des illusions...
Alors la prochaine fois entre la confiance et la peur,
je décide de choisir la confiance   ...ET  VOUS ?

Vidéo : Les incroyables comestibles

Les incroyables comestibles ou les jardins à partager...sans attente !

Une belle leçon où les jardiniers cultivent et offrent leurs légumes dans la joie
et surtout...sans attente.
Nous pouvons réinventer demain !

Vidéo : jardins à partager

Salon zen à Paris du 4 au 8 octobre 2012

Le Salon Zen c'est ...

Mieux se connaître, trouver son équilibre, adopter des attitudes positives, traverser les petites et grandes tempêtes de la vie avec plus de sérénité, laisser libre cours à la créativité et porter un regard neuf sur la vie... Si ça s'apprenait ?
Zen, seul salon spécialisé en développement personnel, propose pendant 5 jours de découvrir lesthérapies du corps et de l'esprit, et des produits pour cultiver notre bien-être.

Du 4 au 8 octobre 2012 - Espace Champeret Paris 17ème

 15 conférences sur les grands thèmes psy 
 180 ateliers-conférences pour mieux comprendre méthodes et produits
 35 cours pratiques pour s'initier à différentes méthodes de bien-être 
 340 exposants 

Et aussi :

- Une soirée musicale en nocturne 
- Des entretiens méditation
- Un espace médiation familiale 
- Un espace "jeux de développement personnel"

Invitation gratuite salon zen Pais 17è

Formation pour coach : La Logique Émotionnelle

Je vous conseille cette formation, que j'ai personnellement suivie et qui est aujourd'hui un fondement de mes séances de coaching.

Découvrez une nouvelle grille de lecture performante : la Logique Emotionnelle®

Pour décoder et travailler avec les émotions dans le coaching

La Logique Emotionnelle® permet :
- d'accueillir et de comprendre les émotions et leur signification (peur, colère, tristesse)
- de repérer les systèmes de défense qui leur sont associés (fuite, lutte, repli)
- de mettre en place des solutions permettant de passer de la réaction émotionnelle à l'action en conscience

Les objectifs de la formation :
- apprendre au coach à décoder son propre fonctionnement émotionnel pour éviter le parasitage ou le blocage de la relation d'’accompagnement
- reconnaître l’'intelligence du processus émotionnel pour ensuite dépasser ses automatismes
- s'’appuyer sur le processus émotionnel pour un accompagnement plus efficace et respectueux de l’'autre
Le coaché pourra ainsi mettre en oeuvre des actions adaptées et non plus réactionnelles, et gagner en efficacité personnelle, interpersonnelle et professionnelle.

DATES
La formation représente un total de 28 heures en 4 journées :
Vendredi 28 septembre 2012

Vendredi 25 octobre 2012

Vendredi 23 novembre 2012

Vendredi 14 décembre 2012

La formation a lieu à Neuilly sur Seine (M° Sablons)

TARIF 
150 € la journée, soit 600 € au total. Convention de formation sur demande.

Possibilités de régler en plusieurs fois.

CONTACTS
Maïté Pecqueur :  06 15 30 88 99
Amélie Motte : 06 63 21 89 59

Conférences : cycle de conférences sur internet : la réussite au féminin

Christel, une amie, m'a partagé cette info. Je ne connais pas personnellement les intervenants mais ça me semble intéressant. Il faut s'inscrire avant le 25 juin.

Et oui, pendant une semaine, le web francophone va se mettre aux couleurs féminines !

En cette fin juin 2012, 14 experts vont se réunir pour vous partager les secrets de la réussite au féminin.
Les experts ? Des femmes, qui représentent une réussite dans leur domaine et aussi quelques hommes… qui aiment les femmes, qui les comprennent et qui savent en parler avec délicatesse.

Ces experts vont s'inviter dans votre salon pour vous conseiller, vous motiver, vous prouver par l'exemple, que C'EST POSSIBLE d’être femme et réussir. 

C'est possible d'avoir une vie meilleure, plus grande, plus vibrante…
Que ce soit au travail, en amour, en affaires, dans vos relations, vos finances…


Ils ne laisseront rien passer ! Vous saurez tout !

Sophie Gueidon, coach en réussite professionnelle, et son complice, Luc de Wacter, coach spécialisé en croissance affective,  ont réussi à réunir une palette d’experts qui vous vous partager tous leurs secrets pour mettre votre vie à l’heure de la réussite. Ils vous offrent de vivre une expérience extraordinaire…
… Grâce au sommet Réussir au Féminin ! 

Vous allez recevoir en l'espace d'une semaine (du 25 juin au 1^er juillet),
14 webconférences d'une heure chacune, tout en étant tranquillement installé chez vous.
Et vous savez quoi ? C'est totalement gratuit !

Ces experts ne vont pas seulement vous expliquer ce qu'ils font pour réussir, ils vont aussi vous inviter à agir pour plus de succès dans votre vie.

Pour participer à ce qui va être L'EVENEMENT web de cette fin d'année
scolaire, il vous suffit de cliquer sur le lien suivant et de vous inscrire (comme je vous l'ai dit, c'est gratuit).

PS : Attention, ce sommet ne sera accessible gratuitement que pendant
la semaine du 25 juin au 1^er juillet. Ne loupez pas le coche ! 

Réflexion : Ces liens qui nous entravent

« Un dompteur de cirque parvient à dresser un éléphant en recourant à une technique très simple : alors que l’animal est encore jeune, il lui attache une patte à un tronc d’arbre très  solide. 

Malgré tous ses efforts, l’éléphanteau n’arrive pas à se libérer. Peu à peu, il s’habitue à l’idée que le tronc est plus fort que lui. 

Une fois qu'il est devenu un adulte doté d’une force colossale, il suffit de lui passer une corde au pied et de l’attacher à un jeune arbre. Il ne cherchera même pas à se libérer. 

Comme ceux des éléphants, nos pieds sont entravés par des liens fragiles. Mais, comme nous avons été accoutumés dès l’enfance à la puissance du tronc d’arbre, nous n’osons pas lutter. 

Sans savoir qu'il nous suffirait d’un geste de courage pour découvrir toute notre liberté. »

 Maktub de Paulo Coelho

Aujourd'hui, j'ai revisité une des chaînes qui entrave ma liberté et m'empêche d'atteindre mes propres objectifs.

En bonne petite fille, j'ai adopté la croyance que je devais faire plaisir à mes parents (driver : Fais plaisir de l'Analyse transactionnelle)...

Aujourd'hui, je ne suis plus une petite fille et pourtant ce lien est toujours là. Intégré dans mon cerveau comme un automatisme inconscient, il dirige mes actes.

Alors comment me libérer de ce qui est inconscient ?

1/ Repérer ce qui se joue : 

Quand j'agis pour faire plaisir à l'autre en niant mes besoins cela génère des frustrations et du mal être.

J'observe que l'éléphant a la force de se libérer et qu'il ne le fait pas. Quand à connaître ses frustrations je n'en n'ai pas encore coaché !

2/ Faire le lien avec son passé :

Reconnaître que dans l’enfance ce lien m’a été utile.

L’éléphanteau pourrait continuer à se débattre qu’il ne se libérerait pas.

3/ Revenir au moment présent :

Aujourd’hui, je suis adulte et je choisi d’écouter et de suivre mes besoins

…dans le respect de celui des autres. 

L’éléphant n’est pas obligé de profiter de sa force retrouvée pour tout écraser sur son passage 

Je retrouve mon identité et j'apprends à me respecter.

Aujourd’hui, je vous propose de vous poser les questions suivantes là maintenant :

Qu’est-ce que je veux ? Qu’est-ce que je ressens ?

Est-ce que c’est juste ? Pour moi…et pour les autres ?

J’espère que ces quelques mots pourront vous accompagner en douceur sur votre chemin.

Merci à Caro et tous ceux qui m’ont aidé consciemment et inconsciemment dans cette prise de conscience.

Vidéo : « Qu'est-ce qui te rend heureux ? »

Regardez la vidéo « Qu'est-ce qui te rend heureux ? »

 Interview deSilvia Ricciotto-Sabash

Qu'est-ce qui te rend heureux ? À ceux qui se cherchent : “Demandez-vous, qu'est ce que vous voulez, et qu'est-ce qui vous rend vraiment heureux ?” "On a toujours deux choix dans la vie, soit on regarde ce qui est laid ou soit que l'on regarde ce qui est beau. J'ai décidé de mettre des lunettes pour regarder ce qu'il y a de beau. Si on est heureux et on fait ce que l'on aime on peut changer cette planète."

Vidéo : Marc Vella, le pianiste nomade

Mark Twain "Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait"

Marc Vella : visionner l'émission

Un pianiste hors du commun qui sillonne les routes du monde...

avec son piano...

Une interview profonde et vibrante d'amour...

Extraits :

«Le regard qu'on porte sur les autres...est fondamental...

Je reste convaincu que quand on va vers les gens avec un regard de bienveillance, de tendresse, d’amour, les cœurs s’ouvrent...

se réconcilier avec soi-même...»

Citation : Le changement par Ghandi

"Soyez vous même le changement

que vous voudriez voir dans le monde" 

Ghandi

On veut souvent changer les autres, de l'entourage proche...au monde entier.

Et si la clé se trouvait à l'intérieur de nous ?

Et si nous commencions par calmer notre colère, nos peurs et jugements...

Et si nous nous donnions le droit d'observer notre beauté intérieure... et de reconnaître celles des autres...

alors le monde pourrait changer...regardez bien...ça a déjà commencé...

Sortie dansante : Biodanza

Une pratique simple, joyeuse et conviviale...

Une invitation à la rencontre avec soi, les autres, en harmonie avec son environnement Une proposition de mouvements dansés accessibles à tous, sur des musiques variées. Le plaisir de se sentir intensément vivant. Une approche de mieux-être global intégrant :

● la vitalité du corps,

● l'affectivité du cœur,

● la créativité au quotidien,

au sein d'un groupe respectueux des possibilités de chacun.

 Jeudi  19 avril 2012

Journée Mondiale de la Biodanza

Thème retenu :  " Goûter au merveilleux du présent. S’ouvrir à soi, aux autres, au monde " 

Où ? Au Forum 104, 104 rue de Vaugirard, 75006

Quand? 19h-22h

Comment? Pas de pré-inscriptions, donc venir à l’heure.

Combien? L’animation des vivencias sera assurée comme d’habitude de façon bénévole,

mais une participation de 15€ est demandée pour couvrir les frais (location de salles et buffet).

Descriptif complet de la soirée

Conférence : Guy Corneau à Paris

Conférence de Guy Corneau à Paris :

Le meilleur de soi et l'amour

En amour plus que partout ailleurs dans notre vie, on veut offrir le meilleur de soi-même. Pourtant, malgré nos bonnes intentions, il semble difficile d'y arriver. Des obstacles se mettent en travers de notre chemin. Parfois, ils concernent les blessures du passé, parfois nos attentes inconscientes, toujours ils nous parlent de notre peur de nous ouvrir véritablement à l'autre, à la vie, à soi-   même. 

Cette conférence explore le sens des conflits amoureux, met en lumière le manque d'amour de soi qu'ils révèlent et permet de trouver des solutions créatrices pour cheminer avec joie vers soi et les autres.

Guy Corneau, psychanalyste diplômé de l'Institut C. G. Jung de Zurich, est l'auteur de notamment Revivre ! et du livre Le meilleur de soi. Son œuvre est dédiée à la création de ponts entre la psychologie, la spiritualité et la créativité profonde de l'être.

 Le 29 mai 2012 à 20h30

à l'espace Reuilly - 21 rue Hénard - Paris 12° (M° Montgallet, ligne 8)

Réservations recommandées à : confguycorneau@gmail.com

Billets en vente sur place à partir de 19h30 – prix d’entrée : 12€ (tarif réduit : 10€)

Site et livre à découvrir : J'arrête de râler

Aujourd'hui, je souhaite vous faire découvrir le livre de Chistine ELEWICKI "J'arrête de râler !"et son site "jarretederaler.com".

Son livre est sorti n°2 en développement personnel (après "Le secret") dans le palmarès FNAC.COM.

"J'arrête de râler" un titre pleins de promesses !

Qui d'entre nous ne s'est pas promis un jour d'arrêter de râler ? On râle après son patron, ses enfants, son conjoint(e), son chat...mais aussi et surtout soi-même !

Alors voilà Christine vous présente :

une méthode simple et ludique à pratiquer seul , en famille ou entre amis... fous rire garantis !  

Un simple bracelet suffit...

J'ai testé cette méthode qui m'a permis de prendre conscience de certains modes de fonctionnement automatiques mais aussi (grâce à ma tendre moitié) que je râlais sans m'en apercevoir ! ! ! Depuis je râle beaucoup moins...si, si ! ! ... mais je partais de loin !                         

Alors si vous en avez assez de ressasser les mêmes vieilles rengaines,

si vous êtes prêt à regarder votre part d'ombre...

et à la lâcher ! 

RDV sur le site http://jarretederaler.com, tester la méthode, devenez un pro en achetant son livre, puis faites la découvrir autour de vous...on a tous à y gagner ! 

Amicalement, Isabelle

Auto coaching : dépasser une situation bloquante par Julie

1 - Quelle est la situation qui pose problème ?
2 - Quel(s) comportement(s) ais-je dans cette situation ?
3 - Est-ce que ce comportement est en accord avec moi même ?
4 - Quel serait le bon comportement ?
5 - Je gagnerai quoi à mettre en place ce nouveau comportement ?
6 - Je perdrai quoi à mettre en place ce nouveau comportement ?
7 - Je décide de faire quoi ?


                  Merci à Julie NEYRET - Coach de vie - horizoncoaching.fr 

Salon : Vivez Bio Paris 30/03 - 01/04/12

"VIVEZ BIO, c'est avant tout des exposants, mais aussi et surtout les
      producteurs et artisans qui vous accueilleront en toute convivialité pour

vous faire savourer, et découvrir la bio et les produits au naturel "

 

http://www.vivez-nature.com/-vivez--bio-paris-2012-.html

Découvrir : Quelle est votre réalité ?

Que percevez-vous de la réalité ? La réalité ou votre propre réalité ?
Ce que vous vous attendez à observer ? Ce que vous avez appris à voir ?
Ce que vous souhaitez entendre ? Ce que vous redoutez de ressentir ? ...
.
Voici 3 tests pour prendre du recul sur votre perception de la réalité :

http://www.dailymotion.com/video/x4q5e3_tfl-cyclesafety-500x281v3_fun
http://www.youtube.com/watch?v=ubNF9QNEQLA
http://www.graner.net/nicolas/MALVOYANCE/tache.html
.
Alors surpris ?
.
Si j'admets que ma perception est limitée alors je peux comprendre que mon interlocuteur ai une réalité différente de la mienne.
Je n'ai plus besoin de le convaincre que sa réalité n'est pas "la bonne".
Au contraire sa différence va m'enrichir et me compléter...

Vidéo : Aimer c'est évoluer

Et si c'était facile de rencontrer l'amour...

Michael Brown nous propose de commencer par nous aimer nous même...

Réfléchissez bien...combien de fois vous êtes vous jugé aujourd'hui ? 

Auriez-vous osé traiter votre meilleur ami de la même façon ?

Je vous propose de lâcher prise de ce que vous appelez vos "erreurs" et de les regarder en souriant comme des expériences sur votre chemin...

Je vous propose de regarder cette magnifique  vidéo où Michael se parle les yeux dans les yeux face à son miroir :

"Je t'aime vraiment, je suis là pour toi, juste comme tu es...juste parce que tu es là"

http://www.youtube.com/watch?v=4dI7rMePWI8

Réflexion : Choisir l'attente ou la paix

Etre dans l'attente ou comment organiser mes futures frustrations :

Définition de l'attente du Petit Larousse : 
Action d'attendre quelqu'un, quelque chose, de compter sur quelqu'un, sur quelque chose...
.
Nous attendons de notre patron qu'il reconnaisse notre travail, qu'il nous accompagne dans le développement de nos compétences et nous soutienne dans nos difficultés, que nous puissions le respecter...
Nous attendons de notre conjoint qu'il soit attentif, à l'écoute, qu'il nous soutienne dans nos peurs et nos faiblesses, nous dise et nous prouve son amour, qu'il partage "avec joie" les tâches ménagères...
Nous attendons de nos enfants...de nos amis...de nos animaux...de notre matériel informatique...
Etc.
.
Certaines de ces attentes nous semblent tellement légitimes, "normales", qu'elles passent presque inaperçues quand elles sont comblées et nous irritent profondément quand l'autre n'y répond pas !
.
Comme si l'attente portait en elle les germes de la frustrations.
      Et si vous décidiez de privilégier la paix plutôt que l'attente ?
.
Je vous propose de choisir un programme alternatif à l'attente :
* Prenez conscience de ce que vous voulez et de vos limites
* Ecouter le besoin de votre interlocuteur
* Clarifiez en questionnant votre interlocuteur pour comprendre sa vision du monde
* Exprimer votre besoin
* Définissez ensemble vos règles
* Acceptez que l'autre n'accède pas à votre demande
* Lâchez prise, ne cherchez pas à convaincre ...ou contraindre
* Choisissez de préférer la paix plutôt que d'avoir raison
         puis nourrissez vos besoins différemment
.
                  Vous avez réussi à lâcher prise et à obtenir la paix !
                            Merci de partager votre réussite en commentaires ci-dessous.

Salon : 16-19 mars 2012 Parc Floral Paris

Vivre Autrement, l'art de vivre éthic, chic & bio

4 jours pour vivre
plus solidaire, plus créatif, plus durable

Le salon Vivre Autrement c'est privilégier l'éthique et le lien social pour se nourrir, s'évader, grandir, se faire du bien, s'habiller, penser, habiter... autrement

Venez à la rencontre de 450 exposants, producteurs et créateurs inspirés...


Site internet : 
http://www.salon-vivreautrement.com/index.php

Pour imprimer une invitation gratuite, cliquez sur le lien suivant :
http://www.salon-vivreautrement.com/visiteur_invitation.php

Vidéo : mandala

Passer la flêche en douceur sur le mandala en écoutant ce mantra.....
 
http://www.light-weaver.com/slide2/a.html

Merci à Christine

Citation : Socrate ou le test des 3 passoires

Socrate avait, dans la Grèce antique, une haute opinion de la sagesse.

Quelqu'un vient un jour trouver le grand philosophe et lui dit :
"- Sais-tu ce que je viens d'apprendre sur ton ami ?
  - Un instant, répondit Socrate. Avant que tu me racontes, j'aimerais te faire passer un test, celui des 3 passoires :
  - Les 3 passoires ?
Mais oui, reprit Socrate. Avant de me raconter toutes sortes de choses sur les autres, il est bon de prendre le temps de filtrer ce que l'on aimerait dire. C'est ce que j'appelle le test des 3 passoires.

La première passoire est celle de la vérité. As-tu vérifié si ce que tu veux me dire est vrai ?
 - Non. J'en ai simplement entendu parler...
 - Très bien. Tu ne sais donc pas si c'est la vérité.
Essayons de filtrer autrement en utilisant une deuxième passoire, celle de la bonté. Ce que tu veux m'apprendre sur mon ami, est-ce quelque chose de bon ?
 - Ah non ! Au contraire.
 - Donc, continua Socrate, tu veux me raconter de mauvaises choses sur lui et tu n'es même pas certain qu'elles soient vraies.

Tu peux peut-être encore passer le test, car il reste une passoire, celle de l'utilité. Est-il utile que tu m'apprennes ce que mon ami aurait fait ?
- Non. Pas vraiment.
- Alors, conclut Socrate, si ce que tu as à me raconter n'est ni vrai, ni bien, ni utile, pourquoi vouloir me le dire ?"

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Citation : Peur et lumière - Nelson Mandela

"Notre peur la plus profonde n’est pas que nous ne soyons pas à la hauteur.

Notre peur la plus profonde est que nous sommes puissants au delà de toute limite.

C’est notre propre lumière et non pas notre obscurité qui nous effraie le plus.

Nous nous posons la question : “ Qui suis-je, moi, pour être brillant, talentueux et merveilleux ? ”

En fait, qui êtes-vous pour ne pas l’être ?

Vous êtes un enfant de Dieu. Vous restreindre et vivre petit ne rends pas service au monde,

L’illumination n’est pas de vous rétrécir pour éviter d’insécuriser les autres.

Nous sommes nés pour rendre manifeste la gloire de Dieu qui est en nous.

Elle ne se trouve pas seulement chez quelques élus : elle est en chacun de nous, et au fur et à mesure que nous laissons briller notre propre lumière, nous donnons inconsciemment aux autres la permission de faire de même.

En nous libérant de notre propre peur, notre présence libère automatiquement les autres..."

Extrait du discours du discours d’investiture prononcé par Nelson Mandela lors de son intronisation à la présidence de la République de l’Afrique du Sud, 1994 (écrit par : Marianne Williamson).

Formation : Technique Monroe

Maïté PECQUEUR vous propose de venir vivre une expérience peu ordinaire !

Vivre une expérience nouvelle en explorant sa conscience !

La conscience est pour beaucoup d'entre nous un espace peu exploré par manque de temps, d'entraînement ou encore de guides expérimentés et bienveillants. Et pourtant elle recèle bien des trésors et des potentiels insoupçonnés !

Et plus on explore sa conscience, plus on découvre l'étendue de ses capacités.

Cette exploration permet, entre autres, de :

-développer sa créativité,

-trouver des solutions nouvelles à un problème,

-avoir un  autre point de vue sur les situations quotidiennes

-développer ses sensations

-stabiliser ses réactions émotionnelles

-se relaxer, se détendre

-faciliter la méditation

-mettre en route des projets

-optimiser un apprentissage ....

 

Concrètement, comment fait-on ?

L'Institut Monroe a mis au point des outils sonores qui facilitent cette exploration.

En pratique, on met des écouteurs sur les oreilles, assis ou allongé confortablement. On se laisse alors guider par une voix  tout au long du processus d'exploration et on écoute des sons dont les fréquences ont été choisies pour faciliter la relaxation. Vous êtes libre, bien entendu, d'interrompre l'exercice à tout moment et un partage est prévu à la fin de chaque CD diffusé.

Ce processus, mis au point par Robert Monroe -  ingénieur du son et chercheur américain-  il y a près de 40 ans, repose sur une technologie de synchronisation des deux hémisphères du cerveau par des sons de fréquence différente. Ce phénomène acoustique favorise un état où le corps est endormi et où l'esprit reste éveillé : c'est la 1ère étape nécessaire à l'exploration de la conscience.

Cette technique, éprouvée et sans danger, est utilisée depuis plus de 30 ans par des éducateurs, des psychologues, des étudiants, des sportifs de haut niveau, des managers, des artistes, des chercheurs, des médecins...., mais aussi par de nombreux particuliers en quête de mieux être ou de sens.

Le prochain stage "Découverte" de l'Institut Monroe aura lieu les samedi 31 mars et dimanche 1er avril à Paris dans le 6ème arrondissement. Il sera animé par Maïté Pecqueur et supervisé par Madame Dominique Lussan, Resident Trainer de l'Institut Monroe depuis 10 ans. 

Le nombre de places est limité à 12 personnes et le coût est de 200 € (hors frais d'hébergement et de repas) par personne.

Pour vous inscrire, merci d'envoyer un mail à maite.pecqueur@orange.fr et un chèque d'acompte de 50€ par courrier adressé à MDéveloppement 42 rue Charles Laffitte 92200 Neuilly sur Seine. 

Pour des informations complémentaires : contactez Maïté au 06 15 30 88 99.

Citation : Expérience et connaissance - Einstein

"La connaissance s'acquiert par l'expérience,

tout le reste n'est que de l'information." Albert Einstein

Le coach doit accompagner le coaché et ne pas vouloir pour lui.

Oui, mais...       Comment savoir si je ne veux pas à la place de l'autre ? 

Comment savoir si je ne cherche pas à lui imposer ma vision du monde ?

Einstein me souffle  : "par l'expérience".

Quand je fais l'expérience d'un coaching où je lâche vraiment mes certitudes et où j'accompagne le coaché dans le respect de ce qu'il est, pense et ressent :

* je sens que la séance est fluide, je sais que je ne sais pas ce qui est bon pour lui et je suis en paix avec cela.

* j'observe que je permets à mon coaché de plonger au coeur de lui-même, pour accueillir son émotion et contacter son moi profond. Cette partie calme et confiante, qui sait ce qui est bon pour lui et qui sera toujours là pour lui.

Il ressort de la séance avec ses solutions. Serein, confiant et gonflé de cette énergie qui va lui permettre de suivre son chemin dans la fluidité et la joie.

Et moi je reste émerveillée par ce cadeau, pleine de cette joie partagée et de gratitude pour ce métier.

La phrase donner c'est recevoir prend tout son sens.

Le coaching me permet de voir la beauté chez cet autre moi-même qui est tout simplement mon miroir des possibles.

Et si aujourd'hui vous faisiez l'expérience d'écouter entièrement votre interlocuteur : enfant, conjoint, ami, collègue, chef...

en demandant ce qu'il pense, entend et ressent ? sans chercher à le convaincre que ce n'est pas normal, correct, possible...

Si vous tentez l'expérience, attendez vous à découvrir de merveilleux cadeaux !

Vous souhaitez partager ? N'hésitez plus : ce blog est là pour vous.